النظام الغذائي المُتوازن: مفتاح الصحة

يُعدّ الخيارات الغذائية الصحية مفتاحاً لتحقيق النشاط . يجب أن يحتوي على هذا النظام مجموعة متنوعة من الفاكهة و الحبوب الكاملة . يُنصح الحدّ من المشروبات السكرية لضمان الصحة العامة. التمتع ب رعا